スロートレーニング。くわえると。スロートレーニングはスロトレとも言われているのですがテレビや雑誌などでも紹介されているトレーニングの方法の一つです。スロートレーニング。一般的にも言われるのですが。トレーニングといっても色々なものがあり、激しいトレーニングもありますが、スロートレーニングでは、例に挙げてみると５キロくらいのダンベルを３秒上にあげて１０秒でゆっくりとしたに下ろしてくるといったような動きでトレーニングをします。
早い動きでのトレーニングは全身の力を使って、反動を使うことになると思うのですが、スロートレーニングの場合にはゆっくりとじわじわ筋肉を意識しながら集中してトレーニングする...